吃工具前你會算一下熱量嗎？英國公司一台２６日晚《卡裏的本相》節目，告訴不雅衆，攝入熱量的品種比數量更值得我們斤斤算計。攝入“對的”熱量能添加飽腹感，延緩饑餓感發生，而吃下“錯的”熱量只會讓人仍覺饑餓，值得算計2021/7/18豆泡湯熱量從而吃得更多，容易增肥。掌管人克裏斯·範圖勒肯說，並非所有熱量都一樣，有些難以消化，而有些則沒什麽養分，好比某些巧克力和碳酸飲料，熱量雖高卻不會讓你飽腹或解渴。最容易發生飽腹感的食物是高卵白和高GI（血糖生成指數）食物，好比雞蛋、奶酪和豆類。英美食節目：攝入熱量的品種比數量更範圖勒肯還保舉甘藍和西蘭花等個頭大、不易消化的食物，“起首消化所需時間長，礁溪民宿意味著你飯後不會吃幾多蛋糕，並且消化這些食物本身需要燃燒更多熱量”。（微特稿）（）？
標題：英美食節目：攝入熱量的品種比數量更值得算計2021/7/18 
